Disarankan jangan konsumsi makanan dan minuman di bawah ini saat mudik
Sebelumnya turut berduka cita atas terjadinya kecelakaan tunggal di tol Palikanci yang menyebabkan wafatnya 11 orang penumpang. Semoga arwah para korban di terima di sisi Allah. Dan keluarga korban yang di tinggal di beri ketabahan.
Saya mendengar berita ada kecelakaan, yang di duga sopir mengemudi dalam keadaan mengantuk. Langsung saya merinding dan mencoba berfikir, kok bisa dan apa penyebab dari mengantuk itu.
Selain faktor fisik yang kecape'an. Ada salah satu faktor penyebab rasa mengantuk datang. Salah satunya berasal dari makanan yang kita konsumsi satu atau dua jam sebelum ngantuk itu datang. Sebaiknya hindari dulu sebagai berikut;
jangan minum obat yang ber efek ngantuk
jangan makan sampai kekenyangan
jangan makan pisang
jangan makan camilan kacang almond
jangan minum susu
jangan makan yang berprotein tinggi, seperti telor dan daging
Jangan minum teh
Jangan makan buah ceri
jangan makan buah pala
Dan perlu di ingat saat mengemudi jarak jauh luar kota. Istirahatlah 30 menit atau sampai 1 jam apabila sebelumnya mengemudi nonstop dalam waktu 4 jam. Berdo'a lah terlebih dahulu kepada Tuhan supaya di beri keselamatan dan kelancaran sampai di tempat tujuan. Apabila perjalanan sampai menempuh lebih dari 8 jam, seharusnya ganti pengemudi lain secara bergantian.
#Mudik #kesehatan
No comments:
Post a Comment